Sedentarismo ou carga genética
O que pesa mais na balança e na saúde?
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A revista científica Medicine & Science in Sports & Exercise divulgou um estudo coordenado pela Universidade finlandesa de Jyväskylä que comparou gêmeos idênticos para saber se a propensão genética teria um peso maior do que o modo de vida sobre a saúde. Para a realização da pesquisa, foram avaliados 10 pares de gêmeos, homens, entre 30 e 36 anos, em que um dos irmãos realizava exercícios e o outro não.

Avaliando indivíduos com a mesma carga genética, que cresceram em ambientes semelhantes e com hábitos alimentares parecidos, o principal objetivo era procurar isolar o efeito dos diferentes padrões de atividade física sobre a saúde de cada um deles. Adotando esta metodologia, os pesquisadores objetivavam anular ao máximo os efeitos da genética nos resultados finais.

Como já era de se esperar, os resultados demonstraram que os indivíduos que se exercitavam frequentemente tinham uma saúde melhor se comparada a dos seus irmãos sedentários, apresentando melhores índices de equilíbrio do açúcar no sangue, maior volume da massa cinzenta cerebral (responsável pelo controle da coordenação motora) e menor acumulo de gordura corporal.

O problema é que esse acúmulo de gordura corporal, pode ir crescendo gradativamente até que alcance o ponto de ser considerado obesidade e vale lembrar que a obesidade é um dos maiores vilões da saúde nos últimos anos e que é importante tratá-la o quanto antes, minimizando os riscos de desenvolver outros problemas que o sobrepeso acarretará na vida do individuo.

 “Apenas uma pequena quantidade de atividade física por dia pode trazer efeitos substanciais para a saúde, e nem é preciso ser um atleta para desfrutar dos benefícios dos exercícios. Uma simples caminhada de 20 minutos todos os dias - já diminui o risco de morte prematura entre 16 e 30%.” – orienta o cirurgião do aparelho digestivo Paulo Afonso Nunes Nassif, que coordena uma equipe multidisciplinar de tratamento da obesidade.


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